Rekomendasi 5 Game untuk Stress Healing, Apa Saja?

Desi Murniati on June 01, 2025

Di tengah rutinitas yang padat, tidak jarang kita merasa tertekan dan cemas. Untuk mengatasi perasaan tersebut, banyak orang mencari cara untuk meredakan stres dan kecemasan. Salah satu cara yang sedang populer adalah dengan bermain game. Meskipun terdengar seperti hiburan semata, game dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental, asalkan dipilih dengan tepat. Untuk menemukan game terbaik, Anda bisa membaca Review Game dengan Ending Tidak Konvensional ini.

Berikut adalah lima game yang bisa membantu Anda meredakan stres, meningkatkan mood, dan memberikan pengalaman yang menyenangkan tanpa tekanan.

1. Stardew Valley

Stardew Valley adalah salah satu game yang sangat direkomendasikan untuk stress healing. Dalam game ini, pemain berperan sebagai seorang petani yang mewarisi sebuah peternakan tua. Tugas Anda adalah mengembalikan peternakan tersebut ke kejayaannya. Anda akan menanam tanaman, merawat hewan, berinteraksi dengan penduduk desa, serta mengikuti berbagai aktivitas sosial lainnya.

Apa yang membuat Stardew Valley begitu menenangkan adalah gameplay-nya yang santai. Anda tidak perlu mengejar target tertentu atau merasakan tekanan waktu. Setiap hari dalam game ini adalah kesempatan untuk melakukan aktivitas yang menenangkan dan tanpa beban, seperti berkebun atau memancing. Ini memberikan pengalaman relaksasi yang efektif bagi siapa saja yang membutuhkan pelarian sejenak dari kehidupan nyata.

2. Animal Crossing: New Horizons

Animal Crossing: New Horizons adalah game populer yang dirilis untuk konsol Nintendo Switch. Game ini memungkinkan pemain untuk mengelola sebuah pulau yang mereka huni, dengan berbagai kegiatan seperti berkebun, memancing, menangkap serangga, atau bahkan berbicara dengan penduduk pulau yang lucu.

Tidak ada tantangan besar atau tekanan dalam game ini. Semua yang ada di Animal Crossing berfokus pada relaksasi dan eksplorasi tanpa harus terburu-buru. Anda bisa merancang pulau sesuai dengan keinginan Anda, mendekorasi rumah, atau bahkan bersantai di pantai. Dengan grafis yang cerah dan musik yang menenangkan, game ini sangat cocok untuk menghilangkan stres dan memperbaiki suasana hati.

3. Journey

Journey adalah game petualangan yang bisa dimainkan di konsol PlayStation atau PC. Game ini membawa Anda dalam perjalanan yang menakjubkan melalui padang pasir yang luas, di mana Anda mengendalikan sebuah karakter berbentuk manusia yang mengenakan jubah. Tujuan game ini adalah untuk mencapai puncak gunung yang terletak di kejauhan.

Apa yang membuat Journey istimewa adalah pengalaman visual dan musiknya yang sangat memukau. Setiap langkah yang diambil terasa seperti meditasi, dengan pemandangan indah yang membuat Anda terpesona dan tenang.

Game ini tidak memiliki narasi yang rumit, namun memberikan pengalaman emosional yang mendalam, memancing perasaan damai dan kepuasan. Dengan waktu bermain yang relatif singkat, Journey bisa menjadi pilihan tepat untuk melepaskan diri dari tekanan.

4. Tetris Effect

Tetris Effect adalah versi terbaru dari game klasik Tetris yang memiliki elemen-elemen yang lebih menenangkan dan visual yang memukau. Dalam game ini, Anda akan disajikan dengan potongan-potongan puzzle yang harus Anda susun dengan cara yang benar agar membentuk garis-garis yang bersih.

Yang membedakan Tetris Effect dengan versi klasiknya adalah desain visual dan musik yang sangat imersif. Game ini menggunakan efek suara yang mendalam dan pemandangan yang indah, membuat setiap sesi bermain terasa seperti pengalaman sensori yang menyenangkan.

Tetris Effect tidak hanya mengasah otak, tetapi juga memberikan rasa ketenangan saat Anda bermain, mengurangi kecemasan dan membantu menenangkan pikiran.

5. The Sims 4

The Sims 4 adalah game simulasi kehidupan yang memungkinkan pemain untuk membuat dan mengontrol kehidupan karakter-karakter virtual. Dalam game ini, Anda dapat merancang rumah, merawat karier, dan mengembangkan hubungan antara karakter-karakter yang ada. Game ini memberi Anda kebebasan penuh untuk menciptakan dunia yang Anda inginkan.

Game ini sangat cocok untuk menghilangkan stres karena Anda bisa mengatur jalannya permainan sesuai dengan keinginan Anda. Tidak ada deadline atau tekanan dalam The Sims 4—semuanya berjalan dalam tempo yang santai. Anda bisa membuat rumah impian, merancang taman yang indah, atau sekadar mengatur kehidupan sosial para Sims Anda. Dengan grafis yang cerah dan gameplay yang bebas, The Sims 4 bisa menjadi tempat pelarian yang sangat menyenangkan.

Mengapa Game Bisa Membantu Mengurangi Stres?

Bermain game dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan mental, di antaranya:

Pelarian dari kenyataan: Game menawarkan kesempatan untuk melepaskan diri sejenak dari tekanan kehidupan nyata. Anda bisa terlibat dalam dunia virtual yang bebas dari kecemasan dan stres dunia nyata.
Meningkatkan mood: Game yang menyenangkan dan penuh warna dapat merangsang produksi endorfin, yaitu hormon yang bisa meningkatkan suasana hati dan memberikan perasaan bahagia.
Meningkatkan fokus dan keterampilan kognitif: Banyak game mengharuskan pemain untuk berpikir cepat dan menyelesaikan masalah, yang dapat merangsang otak dan meningkatkan keterampilan kognitif. Hal ini bisa membantu mengalihkan perhatian dari kekhawatiran dan fokus pada permainan.
Interaksi sosial: Banyak game, seperti Animal Crossing dan The Sims, memungkinkan pemain untuk berinteraksi dengan karakter lain, baik dalam game atau melalui multiplayer online. Interaksi sosial ini bisa memberikan rasa terhubung dan mengurangi perasaan kesepian.

Kesimpulan

Bermain game bukan hanya tentang hiburan semata, tetapi juga dapat menjadi alat yang efektif untuk meredakan stres. Dengan memilih game yang tepat, Anda bisa menciptakan pengalaman yang menenangkan dan menyenangkan.

Dari permainan yang santai seperti Stardew Valley hingga pengalaman visual yang mendalam seperti Journey, ada banyak pilihan yang bisa membantu menenangkan pikiran dan menghilangkan kecemasan. Jadi, saat merasa tertekan, cobalah untuk menikmati salah satu game di atas dan biarkan diri Anda lepas sejenak dari kekhawatiran!

It's Me Desi Murniati

Sunday, June 1, 2025